เสริมสร้างการเจริญเติบโต สำหรับเด็กนั้นเป็นสิ่งที่ต้องเอาใจใส่เป็นอย่างมาก วัยเด็กนั้นถือว่าเป็นวัยที่กำลังเติบโตเลยในช่วงนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องทานอาหารที่มีคุณภาพและอาหารที่มีประโยชน์ช่วยเสริมสร้างร่างกายของเขา ไม่ว่าจะเป็นร่างกายอย่างเดียวก็ไม่ใช่ส่วนอื่นของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นสมองการพัฒนาการก็ต้องจำเป็นเช่นเดียวกันสำหรับการกินอาหารเสริม การเลือกวิตามินและแร่ธาตุให้เหมาะสมกับเด็กนั้นมีวิธีอย่างไรบ้างที่เด็กได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่ และควรได้รับอย่างต่อเนื่องด้วยสำหรับการกินอาหารเสริมเพื่อพัฒนาให้ไปถึงที่สุด

แคลเซียม เสริมสร้างการเจริญเติบโต

ต้องบอกเลยว่าอยากที่ทุกคนทราบกันดีว่าแคลเซียมนั้นเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก และมีต่อประโยชน์ต่อร่างกายอยู่ตลอดเวลาเลยไม่ว่าคุณจะไปไหนแต่ถ้าเป็นวัยเด็กนั้นเป็นสิ่งสำคัญอย่างมากที่ขาดไม่ได้ เพื่อที่จะให้กระดูกและฟันนั้นมีความสมบูรณ์มากขึ้นและเด็กล้างอยู่ในช่วงที่กำลังเติบโตได้ดี จึงทำให้เรานั้นต้องเสริมสร้างแคลเซียมไปให้เหมาะสมด้วยนะ แคลเซียมก็มีประโยชน์มากมายแล้วก็ต้องรับประทานให้ถูกมันจะอยู่ในประเภทที่ผัก คะน้า นม แอลม่อน เป็นต้น

ธาตุเหล็ก

ธาตุเหล็กเป็นสิ่งสำคัญอย่างมากสำหรับร่างกายที่จะทำให้ระบบหมุนเวียนของเลือดนั้นได้ดีขึ้นและออกซิเจนเข้าสู่กล้ามเนื้อมากยิ่งขึ้นเพื่อให้มีประสิทธิภาพการทำร่างกายที่ดีขึ้น การที่เราขาดสิ่งเหล่านี้ไปนั้นจะทำให้ร่างกายของเรานั้นเกิดโลหิตจาง และยิ่งในเด็กนั้นบอกได้เลยว่าเป็นอันตรายที่สุดในช่วงวัยเด็กเป็นช่วงที่โอกาสสูงมากที่จะเป็นผลเสียต่อเด็กมากกว่าวัยอื่นๆ การที่เราจะหาแล้วถ้าก็คือการรับประทานอาหารประเภทถั่ว ธัญพืช เนื้อแดง เป็นต้น

แมกนีเซียม 

เป็นแร่ธาตุที่ช่วยให้บำรุงในระบบของหัวใจให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้น และเป็นสิ่งที่จะต้องจำเป็นอย่างมากสำหรับเด็กก็คือเสริมสร้างภูมิต้านทาน และยังมีส่วนผสมที่จะทำให้กระดูกของเรานั้นแข็งแรงมากยิ่งขึ้น นับเป็นสิ่งจำเป็นอย่างมากสำหรับเด็ก อย่างที่เราทราบกันดีว่าเด็กนั้นเวลาในช่วงวัยนี้จะเป็นช่วงที่ซนที่สุดจึงทำให้เขาเกิดอุบัติเหตุได้ง่ายขึ้นจึงทำให้มีการทำให้กับสามารถหักได้ แมกนีเซียมนั้นจะทำให้เด็กนั้นช่วยลดอาการบาดเจ็บได้มากและฟื้นฟูในการบาดเจ็บได้ดีเลย ส่วนใหญ่จะอยู่ในส่วนผสมของธัญพืช มันฝรั่ง และผลิตภัณฑ์นมต่างๆในปัจจุบัน