ต้องบอกเลยว่าปัจจุบันนี้มีอาหาร เสริมแคลเซียม มีอยู่เต็มท้องตลาดเลย เพราะว่าในปัจจุบันนั้นในประเทศไทยพบว่ามีคนป่วยเป็นโรคกระดูกเป็นจำนวนมาก แต่ละคนที่เป็นนั้นก็ยังไม่รู้ตัวเองเลยว่าเป็นโรคกระดูก ส่วนใหญ่จะมักเจอในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย การที่ในแต่ละวันอายุมากขึ้น แคลเซียมในร่างกายของเรานั้นจะลดน้อยลงไปเรื่อยๆจนเกิดโรคกระดูก อาหาร เสริมแคลเซียม มีผลข้างเคียง แล้วส่วนมากแล้วทานอาหารเสริม อาจจะทำให้มีผลข้างเคียงต่อสภาพในร่างกายของเราได้ไม่ว่าจะเป็น การเกิดแก๊สในกระเพาะอาหาร ซึ่งจะทำให้เกิดอาการท้องอืดหรืออาจจะเป็นท้องผูกได้ อาหารเสริมแคลเซียมนั้น ไม่ได้ร้ายแรงจนเกินไป บางทีเราอาจจะไม่เหมาะสมกับยี่ห้อนั้นก็เป็นได้ เราควรลองยี่ห้ออื่นที่มีราคาหน่อย วิธีทานก็รอทานพร้อมอาหารมื้อปกติของเราทั่วไป เราควรอ่านฉลากให้ดีก่อน การทำให้ไม่เกิดปัญหา  ส่วนผสม ต้องบอกไงว่าอาหารเสริมแคลเซียมที่ขายตามท้องตลาด มักไม่ได้มีแคลเซียมอย่างเดียว ต้องบอกเลยว่าอาหารเสริมแคลเซียมนั้น มีประโยชน์อย่างมากมายหลายอย่างทีเดียว ไม่ว่าจะได้รับวิตามินอื่นๆ เราแนะนำว่าให้คุณเลือกหาดูที่มีประโยชน์ทางวิตามินดี เป็นส่วนผสมที่น่าสนใจเลยทีเดียว…